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职场带饭一族配餐要注意营养

发布者 : weleve 2013年06月06日 02:00 来源 : weleve.com 【字号 : 加入收藏

  职场人士肯定有这样的感受:食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭,现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的职场人士于是,写字楼里的公司因附近没有午餐食堂,只好配备了微波炉和冰箱帮助职场员工解决午餐问题。

  职场人士肯定有这样的感受:食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭,现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的职场人士于是,写字楼里的公司因附近没有午餐食堂,只好配备了微波炉和冰箱帮助职场员工解决午餐问题。

  当然,夏季带饭很受限制,需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?什么样的菜品不宜入选自带盒饭?微波炉加热有些什么讲究?现在就让营养师为你揭晓。

  前一天晚上要将想带的佳肴密封好放在冰箱冷藏室,第二天到达单位后,最好迅速将饭盒放进单位冰箱内。营养师提醒你,如果单位没有冰箱,空调屋的温度并不能保证菜肴不变质。对于主食来说,米饭是最好的主食。


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